Por Andrew M. Seaman
(Reuters) - Un estudio demuestra que factores como trabajar en una posición rara, distraerse y tener cansancio físico y mental generan dolor de espalda baja.
"El dolor de espalda es una de las principales preocupaciones de salud pública", sostuvo Manuela Ferreira, del Instituto George para la Salud Mundial de la Universidad de Sídney, Australia, y coautora del estudio. "Es una de las principales causas mundiales de discapacidad."
Su equipo entrevistó a casi 1.000 personas que desarrollaron un dolor súbito en la espalda baja en 2011 y 2012.
Les preguntaron si habían estado expuestos a alguno de los 12 "gatillos" posibles en las dos horas previas al inicio del dolor, que, en general, había comenzado durante la mañana.
Los trabajos manuales, con posiciones raras, aumentaban ocho veces el riesgo de padecer el dolor. Los trabajos manuales con objetos alejados del cuerpo, animales o personas, y con objetos inestables multiplicaban por cinco o por seis ese riesgo.
Estar distraídos durante una tarea o actividad potenciaba el riesgo un 25 por ciento y tener cansancio físico o mental lo cuadruplicaba.
El consumo de alcohol y el sexo no estaban asociados con un aumento del riesgo de que apareciera el dolor súbitamente.
El nuevo estudio no explica por qué ciertos factores aumentaban excesivamente el riesgo y otros no.
"El dolor de espalda afectará al 10 por ciento de la población mundial en algún momento de la vida", publica el equipo en Arthritis Care and Research.
"Aunque contamos con muchos estudios sobre las intervenciones disponibles para el dolor de espalda, nos falta conocimiento suficiente sobre cómo prevenirlo –dijo Ferreira–. Las personas que no realizan esas actividades a diario deberían prestar atención a, por ejemplo, cómo levantan un objeto pesado. Hasta una exposición breve a esas actividades puede provocar dolor de espalda."
Además, recomendó mantenerse física y mentalmente fuertes con una dieta saludable y ejercicio regular. 2015-02-15T092746Z_1007080001_LYNXMPEB1D090_RTROPTP_1_OESEN-DOLORESPALDA-TRABAJO.JPG